Velkommen til yogakurs på Yogastasjonen!
Påmelding til post@yogastasjonen.no
Melder du deg på kurs er du sikret plassen din i kursperioden. Av hensyn til våre lærere kreves et minimum antall påmeldinger for at kurset skal gjennomføres.
Ønsker du mer fleksibilitet i hverdagen kan du benytte deg av dropin ved ledig kapasitet.
Dropin kr 280
Ung rabatt (16-20 år) -25%
Alle våre yogakurs har løpende påmelding - denne er bindende.
NB! Havner vi i din søppelpost? Husk å merke svar fra oss som "ikke spam"
ASHTANGA 1: HALV FØRSTESERIE
Tid: mandager 17.30-19.00
Kursperiode: 7/11 uker, 5. januar - 16. februar/23. mars
(NB! Ingen undervisning i vinterferien, uke 9)
Yogalærer: Albin
Pris: kr 1680/2500
Ashtangas halve førsteserie passer for deg som er fersk på matta, nybegynnerfasen og erfarne ashtangis som ønsker en mild praksis.
Med utgangspunkt i en halv førsteserie øver vi på å bruke pusten riktig for å binde øvelsene sammen i en dynamisk flyt.
ASHTANGA 2: LEDET FØRSTESERIE
Tid: tirsdager 18.30-20.00
Kursperiode: 7/11 uker, 6. januar - 17. februar/24. mars
(NB! Ingen undervisning i vinterferien, uke 9)
Yogalærer: Albin
Pris: kr 1680/2500
En ledet ashtanga førsteserie er for deg som er godt kjent med halve førsteserien i ashtanga, og er klar for å prøve deg på resten.
Ledet førsteserie vil si at læreren teller vinyasa og leder deg gjennom stillingene - hjelp og tilpasning gis underveis.
MYKYOGA
Tid: mandager 19.30-20.45
Kursperiode: 7 uker, 5. januar - 16. februar
Yogalærer: Tuva
Pris: kr 1600
Mykyoga er en skånsom og stressreduserende yogatime med fokus på å få bedre kontakt med kroppen og finne dypere hvile.
Med rolig pust og bevegelser gjør vi enkle øvelser, før vi avslutter med øvelser for avspenning og ro. Kurset følger Traumeanpassad Yoga Sveriges metoder og passer for absolutt alle!
YIN YOGA
Tid: tirsdager 11.00-12.30
Kursperiode: 7 uker, 14. oktober - 25. november
Yogalærer: Lill Mie
Pris: kr 1700
Yin yoga er en dyp, saktegående og meditativ form for yogapraksis hvor vi trener på å være her og nå.
Via myk strekk, dype pust, stille nærvær og ved å legge kroppen i ulike yin stillinger gir vi kroppen anledning til å gi slipp på indre stress og spenninger som kan ha funnet bolig i vår fysiske, emosjonelle, mentale og spirituelle kropp.
YOGA MED CECILIE
Tid: onsdager 18.30-20.00
Yogalærer: Cecilie
Påmelding og mer info: www.flytyoga.no
Et kurs for deg som ønsker og trenger en mild og uanstrengt yogapraksis
Dette kurset er bl.a. inspirert av Yoga Somatics, Klassisk yoga & meditasjon, samt Egoscue-metoden. Øvelsene er enkle og har som mål å forebygge, lette og ev. fjerne spenninger og plager. Vi skal utforske det å møte utfordringer, både fysiske og mentale, med letthet.
YOGAWORKS INSPIRERT KLASSE
Tid: tirsdager 16.30-18.00
Kursperiode: 6 uker, 11. november - 16. desember
Yogalærer: Barbro Sørlien
Pris: kr 1440
Møt julen med en sunn og sterk kropp! Du vil gjennom disse klassene opparbeide deg styrke smidighet og balanse, samt et indre fokus.
YogaWorks fokuserer på ASE:
Align: skjelettet settes i riktig posisjon
Structurate: vi jobber så muskulaturen støtter skjelettet
Elongate: når skjelettet og muskler jobber sammen, jobber vi med å forlenge gjennom kroppen og ryggraden.
Klassen vil inneholde både styrke øvelser og en avslappende avslutning. Den passer til nybegynnere og øvet, da det kan tilpasses den enkeltes nivå. Høstens fokus er å jobbe med å åpne skuldre og nakke samt få en sunnere ryggrad.