top of page
Velkommen til yogakurs på Yogastasjonen i høst!
Påmelding til post@yogastasjonen.no
Melder du deg på kurs er du sikret plassen din i kursperioden. Av hensyn til våre lærere kreves et minimum antall påmeldinger for at kurset skal gjennomføres.
Ønsker du mer fleksibilitet i hverdagen kan du benytte deg av dropin ved ledig kapasitet.
Dropin kr 280
Alle våre yogakurs har løpende påmelding - denne er bindende.
NB! Havner vi i din søppelpost? Husk å merke svar fra oss som "ikke spam"
YOGA INTRO: ASHTANGA STEG FOR STEG
Tid: torsdager 17.30-18.45
Kursperiode: 19. oktober - 16. november
Yogalærer: Albin, Tuva og Regine
Pris: 5 uker, kr 1200
Et introduksjonskurs for deg som aldri har gjort yoga før eller deg som vil gå tilbake til røttene!
I løpet av fem kurskvelder får du en introduksjon til ulike elementer i yogapraksisen: pust, vinyasa, asana (posisjoner) og grunnleggende filosofi. Etter kurset vil du være klar til å følge ledet halv førsteserie på mandager.
ASHTANGA 1: HALV FØRSTESERIE
Tid: mandager 17.15-18.45
Kursperiode: 16. oktober - 4. desember
Yogalærer: Albin
Pris: 8 uker, kr 2000
Ashtangas halve førsteserie passer for deg som er fersk på matta, nybegynnerfasen og erfarne ashtangis som ønsker en mild praksis.
Med utgangspunkt i en halv førsteserie øver vi på å bruke pusten riktig for å binde øvelsene sammen i en dynamisk flyt.
ASHTANGA 2: LEDET FØRSTESERIE
Tid: tirsdager 18.30-20.00
Kursperiode: 17. oktober - 5. desember
Yogalærer: Albin
Pris: 8 uker, kr 2000
En ledet ashtanga førsteserie er for deg som er godt kjent med halve førsteserien i ashtanga, og er klar for å prøve deg på resten.
Ledet førsteserie vil si at læreren teller vinyasa og leder deg gjennom stillingene - hjelp og tilpasning gis underveis.
MYKYOGA MOT STRESS
Tid: mandager 19.15-20.30
Kursperiode: 16. oktober - 4. desember
Yogalærer: Tuva
Pris: 8 uker, kr 2000
Rolige yogatimer som binder pust og bevegelse sammen og løser opp spenninger i kropp og sinn. Timen avsluttes med meditativ avspenning.
Passer for deg som ønsker bedre nattesøvn og trenger påfyll av energi gjennom uka.
MEDIYOGA: RYGG OG RO
Tid: onsdager 17.30 - 18.45
Kursperiode: 18. oktober - 6. desember
Yogalærer: Hanne
Pris: 8 uker, kr 2000
Et yogakurs for en friskere, mer fleksibel rygg og bedre håndtering av stress. Passer for alle!
MediYoga består av rolige, grunnleggende øvelser med korte meditasjoner. Kan gjøres liggende, sittende på stol og stående.
FULLTEGNET: STESSREDUSERENDE YOGA
Tid: torsdager i partallsuker 19.15-20.15
Kursdager: 24.8, 7.9, 21.9, 5.10, 19.10, 2.11, 16.11 og 30.11.
Yogalærer: Barbro
Pris: kr. 1500
I denne yogaklassen får du teknikker til å roe ned og lande i egen kropp. Med utganspunkt i klassiske yogastillinger blandes myke øvelser med øvelser som gir styrke og øker pulsen. Du vil bli mykere og sterkere og stå stødigere i en hektisk hverdag.
NB! Dette kurset går annenhver torsdag, i partallsuker.
FULLTEGNET: YOGA MED CECILIE
Tid: onsdager 19.15-20.45
Yogalærer: Cecilie
Mer info: www.flytyoga.no
Et kurs for deg som ønsker og trenger en mild og uanstrengt yogapraksis
Dette kurset er bl.a. inspirert av Yoga Somatics, Klassisk yoga & meditasjon, samt Egoscue-metoden. Øvelsene er enkle og har som mål å forebygge, lette og ev. fjerne spenninger og plager. Vi skal utforske det å møte utfordringer, både fysiske og mentale, med letthet.
bottom of page