HVILEDAG MED YOGA OG BADSTUE
Neste Hviledag skjer søndag 15. november!
Tid: Kl. 09.00-19.00
på TORP
Søndag 15. november inviterer vi for femte gang til Hviledag på TORP!
Her kan du skreddersy ditt eget program for å lade batteriene og fylle på med varme, ro og fine folk på TORP! Med et variert utvalg av yogaklasser, og varm badstue hele dagen, kan du melde deg på så mye eller lite aktivitet du vil. Kafeen på TORP serverer deilig enkel mat og drikke.
Hvordan kan vi hvile på en måte som gir oss noe mer enn bare avslapning?
Mange har oppdaget de gode effektene både yoga og badstue har på kropp og sinn. Å kombinere begge deler åpner opp for en enda bedre opplevelse. Yoga før badstue forbereder deg med dype pust og tilstedeværelse før en dypere avslapning i varmen. Er du erfaren yogi eller badstubader, og lytter til kroppen din, kan du gjerne også gjøre yoga etter badstue. Da er kroppen mer tøyelig, og varmen i musklene hjelper deg å finne dybde i øvelsene.
YOGA:
Yogaklassene forhåndsbookes direkte til lærer i Vipps.
Timene undervises i andre etasje på TORP.
09.00-10.15 Myk morgenyoga med Tuva Myklestad
En rolig yogatime som følger Traumeanpassad Yoga Sveriges metoder.
Vipps kr 250 til #582363 «Hviledag Mykyoga»
10.45-12.00 Jivamukti Spiritual Warrior med Heidi A. Hanssen
Leken time med fokus på tilstedeværelse i en kontinuerlig flyt.
Vipps kr 250 til #600720 «Hviledag Jivamukti»
12.30-13.45 Værekraft - Mindful storytelling med Hilde Johanne Aafoss
Gjennom fortellinger og indre bilder inviteres du til å finne din egen værekraft:
kraften i å være den du er, uavhengig av hva du gjør.
Vipps kr 250 til 48152465 «Hviledag Værekraft»
14.15-15.30 Lydbad med Ane Nilsen og Pernille Jensen Østerås
Hvil i toner og vibrasjoner som bringer deg nærmere deg selv.
Vipps kr 250 til 40479994 «Hviledag Lydbad»
BADSTUE:
Hver økt varer i 90 minutter og kan reserveres i Torps bookingkalender. Kr 200 per økt.
NB! Badstua er åpen for alle, ikke bare deltagere på yogaklasser.
Det er 7 plasser per økt – førstemann til mølla!
Badstutider:
10.30 - 12.00
12.15 - 13.45
14.00 - 15.30
15.45 - 17.15
17.30 - 19.00
Velkommen til en avslappet hviledag på Torp!