ashtanga yoga upward dog

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga er en yogametode som bygger på Patanjalis klassiske tekstsamling Yoga Sutra. Her beskrives yoga som en reise gjennom åtte ulike grener som både renser kropp og sinn. Ashtanga betyr nettopp dette - åtte grener. 

En av disse grenene er asana, de fysiske yogaøvelsene som vi gjør på matta. I ashtanga yoga er disse øvelsene organisert i ulike serier hvor øvelsene kommer i en bestemt rekkefølge. Metoden ble utviklet av Sri. K. Pattabhi Jois i det forrige århundret og praktiseres over hele verden i dag. 


Ashtanga yoga er en praksis som både styrker kropp og sinn samtidig som du gjennom pusten lærer å gi slipp på spenninger og stress som bygger seg opp i hverdagen. Hos oss kan du lære metodens førsteserie fra bunnen av og etter hvert bygge deg din egen praksis.