eventcover108.jpg

YIN YOGA

Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga hvor du guides til å vende fokuset innover i deg selv og til pusten din. Vi gjør yin stillinger som holdes i 3-5 minutter, hvor du kan få anledning til å smelte inn i deg selv og gi slipp på stress og dype spenninger i bindevevet.

Yin yoga er et fantastisk verktøy for å finne hvile, jording og sentrering. Det parasympatiske nervesystemet stimuleres ved dype pust, og slik roes også sinnet så vi kan oppleve økt ro og tilstedeværelse i oss selv. Samtidig stimuleres de indre organer og immunforsvaret styrkes.

 

Yin yoga øker også produksjon av de gode stress reduserende hormonene i kroppen. Yin yoga har potensiale til å fremme livskvalitet, vitalitet og god helse.